Gardien de but

Les attaques de l'adversaire peuvent venir de toutes les directions. Et généralement, plus le niveau de jeu dans lequel vous évoluez augmente, plus les attaques arrivent rapidement en votre direction. Il importe donc de développer une bonne technique pour contrer les stratégies de vos rivaux et, pour apprendre à poser les bons gestes au bon moment, le plus tôt est le mieux.

Position au repos

Évidemment (du moins, on vous le souhaite), un peu plus de la moitié du match se déroule en zone neutre ou en territoire ennemi. Étant donné qu'un gardien de but est toujours sur la patinoire, c'est pendant ce temps qu'il peut reprendre son souffle et récupérer un peu. Il est néanmoins important qu'il continue de suivre le déroulement du jeu, car il doit être prêt à réagir rapidement s'il y a un revirement. 

La position que je privilégie est la suivante (1) : 

a) Je fléchis les genoux et m'appuie confortablement 

sur mes deux jambes.

b) Mes coudes reposent sur mes cuisses pour libérer la tension 

du poids de la mitaine, du bouclier et du bâton.

c) Je relève la tête pour voir la rondelle en tout temps.

Cette position me permet de faire deux choses très importantes. Je peux d'abord respirer librement et récupérer entre deux attaques de l'adversaire. Puis, je reste dans le match et je n'ai pas besoin de deux ou trois secondes pour réagir.

Jouer l'arrière du filet

L'attaque adverse peut provenir de toutes les directions et de tous les angles. Ainsi, surtout depuis que Wayne Gretzky a inventé le « travail à partir du bureau », elle peut venir de l'arrière du filet ou des coins de patinoire. Comment contrer ces attaques ou, à tout le moins, augmenter ses chances de couper les passes qui sont dirigées vers l'enclave ? En développant, encore-là, une bonne technique. 

Pour un gardien de but tenant sa mitaine avec sa main gauche (c'est mon cas), voici les positions à adopter pour stopper ou faire dévier les rondelles qui proviennent de l'arrière du filet ou des coins de patinoire. Si la rondelle provient de ma droite (2), j'appuie d'abord ma jambière droite sur le poteau du filet (a). Je place ensuite la lame de mon bâton bien à plat sur la glace (b) et ma mitaine reste bien ouverte, tout juste au-dessus de la lame de mon bâton (c). 

Si la rondelle provient de ma gauche (3), j'appuie d'abord ma jambière gauche sur le poteau du filet (a). Je place la lame de mon bâton à plat sur la glace, mais en lui donnant un angle qui me permettra de faire dévier la rondelle dans les airs (b). Quant à ma mitaine, je la tiens en inversant la position de mon poignet et de ma main (c), afin que le panier fasse face à la provenance de la rondelle.

Aisance dans tous les sens

Dans un cas comme dans l'autre, ces positions me procurent une liberté de mouvements qui me permet de me déplacer avec aisance dans tous les sens. Je maximise ainsi mes chances de couper une passe ou de réussir un gros arrêt qui aide notre équipe à inscrire la victoire.

Autres trucs des pros

Glossaire

Arrêt du bâton/de la crosse: Un arrêt effectué avec la crosse du gardien. Ce dernier ne doit pas tenir le bâton trop fermement au cours d'un tel arrêt; il se doit plutôt de laisser le tir pousser son bâton contre ses guêtres ou ses patins, amortissant le coup.

Arrêt de la jambière: Se dit d'un arrêt effectué à l'aide de n'importe quelle partie de la jambière. Le gardien doit rester calme et patiner à reculons avec le tir, ce qui aide à absorber le choc et à réduire le rebond.

Arrêt papillon: Sur les tirs bas, les gardiens travaillent généralement en "position papillon", gardant leurs genoux collés et protégeant la zone vulnérable entre leurs jambières. Le gant est gardé haut, afin de parer une éventuelle déviation, et le gardien reste concentré sur le tir.

Arrêt du patin: Le gardien décide dans quelle direction le palet devrait être dévié et il aligne son patin dans cette direction. Puis, pliant l'autre jambe, il pousse vers la rondelle, gardant l'autre jambe tendue, pour la repousser tandis que le genou touche la glace.

Bâton ou crosse: Tenue dans la main qui porte le bouclier, la crosse du gardien est une crosse spéciale, différente de celle des patineurs, qui est considérablement élargie dans la partie inférieure pour aider à bloquer les tirs. La palette de cette crosse doit rester bien à plat sur la glace le plus souvent possible.

Bouclier: Porté à la main droite par les gardiens droitiers (et vice-versa pour les gauchers), le bouclier est une pièce d'équipement rectangulaire, avec un gant permettant au gardien de tenir son bâton. Il protège le poignet du gardien, tout en lui permettant de dévier les lancers loin du filet. Il doit normalement être positionné sur le côté, à une hauteur permettant à la crosse du gardien de rester à plat sur la glace.

Coup de patin: Il s'agit d'une erreur de croire que le gardien patine peu, et qu'il n'a pas besoin de savoir trés bien patiner. Au contraire, le gardien doit être l'un des meilleurs patineurs techniques de l'équipe. Un bon gardien se doit d'être adepte de patinage latéral et de pivotement rapide.

Geler le palet: Lorsque le gardien attrappe la rondelle et ramène la mitaine vers lui, l'ouverture contre son thorax, pour empêcher qu'un adversaire ne la récupère pour marquer, ou lorsqu'il la pose sur la puck sur la glace.

Harponnage: Quand un gardien veut enlever la rondelle à un attaquant, il glisse rapidement vers l'avant, sa main au bout du bâton, se propulsant sur la rondelle. C'est une technique dangereuse, car si le gardien rate la rondelle ou que l'attaquant adverse parvient à esquiver, ce dernier se retrouve devant un filet sans protection.

Lie: L'angle créé par la façon dont le gardien tient son bâton; plus cet angle est grand, plus le bâton ressemble à un L majuscule.

Mitaine: Portée à la main gauche par un gardien droitier (et vice-vera pour un gaucher), il est semblable à la mitt des joueurs de baseball et est usuellement le point fort d'un bon gardien. Il se doit d'être gardé un peu au-dessus de la hauteur du genou, juste en haut de la jambière, et se doit de toujours être ouvert.

Equipement gardien